Бывают ли здоровые перекусы?
Я заготавливаю на зиму капусту. Натираю морковку, и остаётся небольшой «неудобный» кусочек, который так и просит, чтобы его съели. Рука уже почти отправляет этот кусочек в рот, но мозг сигнализирует: «Стоп! Не перекусывай!» И я откладываю морковку на блюдце до обеда. Кому-то это покажется чудачеством, но не торопитесь делать выводы, пока не прочитаете эту статью.
Мы уже привыкли к разговорам о дробном питании. Я неоднократно была свидетелем того, как люди приезжали в центры здоровья и, узнав о трёхразовом питании, не на шутку беспокоились: им же прописано дробное. Но врачи этих центров были настойчивы и убедительны, а результаты не заставляли себя долго ждать. Перейдя с дробного питания на двух- или трёхразовое, люди значительно понизили уровень сахара в крови. Что же происходит с организмом при постоянных перекусах и тогда, когда между приёмами пищи соблюдён адекватный интервал?
Продолжение на сайте: https://sokrsokr.net/byvaiut-li-zdorovye-perekusy/
#СокрытоеСокровище #sokrsokr
